Александр Степанов


Инструктор тренажерного зала, персональный тренер

Инструктор тренажерного зала, персональный тренер, 4-х кратный Абсолютный чемпион по бодибилдингу в категории Men’s physique.

На моих тренировках вы получите огромный заряд бодрости, позитивной энергии и бесконечной мотивации в работе над собой и своим телом.

Тренировка со мной — это:

1. Разработка индивидуальной программы тренинга с учетом Ваших возможностей, особенностей и поставленных целей;
2. Постановка правильной техники выполнения упражнений и постоянный контроль за качеством их исполнения;
3. Определение режима питания, исходя из Ваших предпочтений;
4. Консультации при подготовке к соревнованиям;
5. Мотивация и психологическая поддержка для максимально быстрого получения желаемого результата;
6. Обучение правильной технике выполнения каждого упражнения, каждого движения, так как это в тренировке является самым важным;
7. Контроль за Вашими изменениями и советы по скорейшему восстановлению после физических нагрузок;
8. Консультации по вопросам спортивного питания и добавок (какие лучше, в каком количестве и когда их принимать). 9. Решение таких задач как избавиться от лишнего веса (похудеть) или наоборот, набор веса (мышечной массы).

Дипломированный и сертифицированный специалист в дисциплинах:
— Анатомия
— Физиология мышечной деятельности
— Биомеханика
— Биохимия
— Теория и методика тренировочного процесса
— Нутрициалогия